12月6日晚，东昌府区楼北大街成无己纪念馆古城区馆内灯火璀璨，墨香与药香交融。聊城市中医夜校暨成无己讲堂第二十二讲如期开讲，聊城大学医学院教授、“非遗”五行全息针疗法传承人杨磊，以《颈肩腰腿痛自我调养》为题，带来一场兼具理论深度与实操价值的中医药文化普及盛宴。他用通俗语言拆解阴阳五行，以鲜活案例诠释经络穴位，更以现场施治惊艳全场，让学员们直观感受中医外治的神奇魅力。

手法施治显奇效 按到痛消掌声起

 课程伊始，杨磊教授并未急于讲授理论，而是先为两名受颈肩腰腿疼痛困扰的学员现场治疗。

 一名学员因久坐伏案，颈肩部肌肉僵硬如板，转头时痛感牵扯至后枕部，抬手梳理头发都显得吃力。“颈肩腰腿痛多是经络瘀滞、气血不畅所致，手法按压穴位能快速疏通经络、调和气血。”杨磊教授一边说着，一边俯身辨证施治。

 他精准定位学员后溪穴，拇指指腹发力，以“点按+揉捻”的手法持续按压，力度由轻渐重，同时引导学员缓慢转动颈部。短短两分钟后，学员惊喜地表示：“脖子轻松多了，转头时不那么疼了！”

 随后，杨磊教授转向另一名学员，找穴位、按压，配合推揉动作，边操作边讲解：“经络如网，气血如流。痛则不通，通则不痛。”学员们纷纷前倾身体，想要看清每一个手法细节。这一直观展示，让在场学员对中医调理的即时效果有了真切感受。不到三分钟，学员起身尝试行走，连连感慨：“腿不麻了，走路也有劲了，太神奇了！”立竿见影的疗效让现场爆发出热烈掌声。

妙解中医核心理 经络五行藏玄机

 “颈肩腰腿痛看似是局部不适，实则与全身经络气血、阴阳五行息息相关。”杨磊教授开篇点题，将深奥的中医理论转化为易懂的生活逻辑。他从“河洛图的一气周流”入手，阐释阴阳平衡对人体的重要性：“人体如天地，阴阳调和则筋骨强健，阴阳失衡则气血瘀滞，疼痛自生。久坐伤肉、久站伤骨、久行伤筋，都是打破阴阳平衡的诱因。”

 随后，他结合五行学说，详解“木、火、土、金、水” 与“肝、心、脾、肺、肾”及“筋、脉、肉、皮、骨”的对应关系，让学员明白“养骨先养肾、舒筋先疏肝”的调养精髓。在经络讲解环节，杨磊教授用“人体交通网”比喻经络系统：“十二经脉纵横交错，内连脏腑，外络肢节，颈肩腰腿痛的痛点，实则是经络堵塞的‘信号灯’。”他通过图示演示十二经脉走向规律，强调“离穴不离经”的实操原则：“上了年纪或体虚者找不准穴位也无妨，只要沿经络走向敲打按摩，就能起到调理作用。”

实操妙招倾囊授 对症手法有良方

 课程核心环节，杨磊教授聚焦颈肩腰腿痛的中医手法调养，从穴位定位、按压技巧到对症方案，层层递进传授实用干货。针对颈型颈椎病，他推荐“后溪穴+风池穴”组合手法：“后溪穴在手掌尺侧，第5掌指关节后凹陷中，用拇指点按1-2分钟，配合风池穴（后颈枕骨下两侧凹陷处）揉按，可快速缓解颈部僵硬；办公间隙可做‘米字操’，配合穴位按压，预防颈椎退变。”

 对于腰椎病，他重点讲解委中穴与飞扬穴的按压方法：“委中穴在腘窝横纹中点，按压时可稍用力，以酸胀感向小腿放射为宜；飞扬穴在小腿后外侧，外踝尖与跟腱之间凹陷上 7 寸，拇指按揉时可配合腿部屈伸，改善下肢麻木疼痛。” 他特别提醒：“手法调养需循序渐进，避免暴力按压，结合五行全息理念，根据自身体质选择适配方法，同时搭配适度运动，方能标本兼顾。”

干货满满意未尽 薪火相传中医魂

 课程结束后，学员们纷纷围拢在杨磊教授身边，咨询自身疼痛困扰的调理方案。“我肩周炎多年，抬臂困难，刚才按您教的方法揉了肩井穴，感觉轻松多了！”“我母亲有腰椎骨质增生，手法按压能长期坚持吗？有没有需要避开的禁忌？”杨磊教授耐心解答每一个问题，结合学员具体情况调整手法建议，现场互动氛围热烈。

 “杨教授的课太实用了，不用打针吃药，光靠一双手按压穴位就能缓解疼痛，回家就能给家人试试！”一位学员感慨道。此次讲座以纯手法施治的直观效果开篇，用通俗理论筑牢基础，以实操技巧赋能学员，不仅为受颈肩腰腿痛困扰的市民提供了便捷可行的解决方案，更让中医药文化的亲民魅力深入人心。

 这堂夜校课，不仅是一场中医知识的普及，更是一次将经典智慧融入日常健康的生动实践。在古城温暖的灯光下，中医不再是古籍中艰涩的文字，而是可触、可感、可用的生活良伴。正如杨磊所说：“经络是养生治病的最好捷径。”而这条捷径，正通过这样的讲堂，走入更多寻常百姓家。

编辑：吴金锦

审核：史晓玲